Mindfulness
INCONTRI DI MINDFULNESS
Cos’è la Mindfulness
Capita spesso di sentirsi inquieti, distratti o sopraffatti dai pensieri.
Succede perché la mente vaga di continuo e agiamo in automatico.
Le neuroscienze ci dicono che per oltre il 50% del tempo siamo persi nei pensieri, lontani da ciò che stiamo facendo.
La Mindfulness è un allenamento per riportare attenzione e presenza nel momento presente.
Significa essere in contatto, corpo e mente insieme, con ciò che viviamo adesso, in modo aperto e consapevole.
Benefici di una pratica regolare
• Migliora attenzione, memoria e concentrazione
• Aiuta a gestire stress, ansia e rabbia
• Porta più calma e soddisfazione nella vita
• Migliora la qualità delle relazioni
Perché partecipare
È un’occasione per ritrovare equilibrio, ridurre lo stress, rilassarti e conoscerti meglio.
Durata: 90 minuti – aperto a tutti
Con Giovanna Visigalli – Coach & Mindfulness Trainer
Spazio Rainbow, Via Cavour 68 (citofono VII) – Lodi
Approfondimenti: giovannavisigalli.com
Arteterapia
Il percorso di arterapia in gruppo durerà 7 incontri, ogni due sabati, dalle 17:00 alle 18:30.
(CLICCARE SUL TESTO QUI SOPRA PER VEDERE IL SITO)
Il mondo del clown
A cosa servono i clown? Nel mondo di oggi servono forse più che mai! A ritrovare la propria essenza più pura, lo stato bambino, la libertà del fanciullo, la capacità di stupirsi e di essere imprevedibili. Spiazzare, incuriosire, anche commuovere. Un clown serve a liberarsi e liberare, a ritrovare l'umiltà, la leggerezza dell'essere e... null'altro che questo!
(FATE CLICK SULLA FOTO)
(Genere distopico - fantascienza)
"Sopravvissuti di morte innaturale" parla dei rapporti tra le persone in un mondo disattento, della precarietà del contatto con noi stessi, il rischio di perdere chi siamo in un attimo. Cosa succederebbe se tutto ciò che conosciamo, ad un certo punto, esplodesse? E se il mondo, all’improvviso, non avesse più un tempo definito e non avesse più colori, riusciremmo a sopportarlo senza impazzire? Antea e Spike sono fratelli, entrambi Asperger; la loro visione del mondo era differente ancor prima che tutto questo iniziasse. Attraverseranno questo incubo; entreranno nei meandri della loro mente e forse non soltanto, cercheranno di salvarsi e di salvare tutto ciò che pensavano di conoscere così bene. Alla fine, le domande resteranno sempre più delle risposte, o forse no.
Link per anteprima e acquisto
Se siete interessati a collaborazioni o utilizzo spazio scrivete a:
spaziorainbow@gmail.com
via Cavour 68
(citofono VII)
26900 Lodi
Italia
Spazio Rainbow
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